안녕하세요 그저 목표없이 흘러가는대로 살다보니 멘탈이 약해졌나봐요 예전에는 아무리 힘든 일도 잘 이겨낼 줄 아는게 제 장점이었는데 자꾸 머리 속을 맴돌아서 힘드네요 그래서! 웨이트 운동 이라는 목표를 세웠습니다 ! 진짜 진짜 헬스 시작하려구요 목표 몸무게는 0.1t 입니다. ..............?ㅋ PT 트레이너 덩치 형님들의 도움을 받기엔 아직 제가 너무 멸치고 무섭기 때문에 CHATGPT 형님의 조언에 따라 식단, 운동 루틴을 짰습니다. 식단과 운동은 개인별로 다를 수 있으므로, 이는 일반적인 가이드일 뿐입니다. 신체 상태, 건강 상태, 개인의 식습관 등을 고려하여 조정하셔야 합니다. 또한, 벌크업을 위해서는 전문적인 조언을 받는 것이 좋습니다. CHATGPT 형님... 밑밥 ㄴㄴ ... 좀 알..